Harianutama.com – Berikut adalah niat saya untuk berpuasa pada hari Senin dan Kamis ketika ada manfaat kesehatan bagi tubuh saat berpuasa.
Puasa Senin – Kamis merupakan puasa tahun ini yang hanya bisa dilakukan pada Hari Tasyrik.
Mengutip SerambiNews, Profesor Uday Hedayat mengatakan bahwa orang yang berpuasa memiliki dua keistimewaan.
Pertama, puasa seringkali meningkatkan ketakwaan.
Kedua, orang yang berpuasa pada umumnya memiliki kemampuan untuk melawan maksiat.
Profesor Uday Hedayat berkata, “Tidak ada orang yang berpuasa secara maksiat. Setidaknya dia takut berbuka.”
Yang terpenting dalam puasa senin dan kamis adalah meneguhkan hati hanya karena Allah.
Inilah niat saya untuk berpuasa pada hari Senin.
الْلاِثْنَيْنِ للهِ الَى
Nawaitu Sauma yaumal Itsnaini Dua Tahun Untuk Tuhan
Artinya: Saya berencana untuk berpuasa pada hari Senin. Karena itu adalah Sunnah dari Tuhan Yang Maha Esa.
Inilah niat saya untuk berpuasa pada hari Kamis.
الْخَمِيْسِ للهِ الَى
Nawaitu sauma yaumal khomiisi sunnatan lillahi ta ‘ala
Artinya: Saya akan berpuasa pada hari Kamis. Karena itu adalah Sunnah dari Tuhan Yang Maha Esa.
Puasa memiliki banyak manfaat, antara lain menjaga kesehatan dan kadar lemak tubuh.
Berikut empat manfaat puasa, yang dikutip dari berbagai sumber:
1. Penurunan Berat Badan
Saat berpuasa, tubuh tidak makan lebih dari 12 jam.
Namun, fase puasa yang sebenarnya dimulai ketika sistem pencernaan mencerna semua nutrisi dalam tubuh.
Proses ini terjadi sekitar 8 jam setelah makan.
Setelah makanan dicerna, tubuh mulai menggunakan cadangan energi tubuh.
Pasokan glukosa yang disimpan di hati dan otot dalam bentuk glikogen adalah sumber energi utama kita dalam kondisi normal.
Saat kita berpuasa, glukosa digunakan sebagai sumber energi pertama kita.
Ketika glukosa yang disimpan di hati dan otot habis, tubuh menggunakan lemak sebagai sumber energi.
Dengan membakar lemak sebagai sumber energi, Anda dapat mengurangi kadar lemak tubuh Anda, yang mengarah pada penurunan berat badan.
2. Kontrol gula darah
Puasa dapat meningkatkan kontrol gula darah, yang mungkin bermanfaat bagi penderita diabetes.
Sebuah penelitian terhadap 10 orang dengan diabetes tipe 2, mengutip Healthline, menemukan bahwa puasa intermiten jangka pendek dapat menurunkan kadar gula.
Pembatasan asupan kalori untuk mengurangi insulin juga terjadi selama puasa intermiten dan puasa berselang.
Puasa intermiten adalah jenis puasa yang dirancang untuk mengontrol pola makan yang menerapkan siklus puasa.
Dengan kata lain, orang yang berpuasa tidak makan di luar waktu-waktu tertentu dalam sehari.
Program puasa intermiten yang paling umum adalah melewatkan sarapan dan baru mulai makan pada jam 12 siang.
3. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Salah satu cara efektif untuk mengurangi risiko penyakit jantung adalah dengan mengubah pola makan dan gaya hidup Anda.
Puasa memiliki efek positif pada kesehatan jantung.
Satu studi menemukan bahwa puasa intermiten selama delapan minggu dapat menurunkan kadar kolesterol LDL sebesar 25% dan kadar trigliserida sebesar 32%.
Studi lain pada 110 orang dewasa yang kelebihan berat badan menemukan bahwa puasa selama tiga minggu di bawah pengawasan medis secara signifikan menurunkan tekanan darah.
Puasa juga dapat mengurangi risiko penyakit arteri koroner dan diabetes, faktor risiko utama penyakit jantung.
4. Pencegahan Kanker
Faktanya, penelitian pada tikus mengklaim bahwa puasa membantu mencegah pembentukan tumor.
Studi tabung reaksi lain menemukan bahwa puasa dapat menekan sel kanker seefektif kemoterapi menunda pertumbuhan tumor.
Penelitian juga dapat membuktikan bahwa puasa dapat meningkatkan efektivitas obat kemoterapi dalam pembentukan kanker.
Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menentukan bagaimana puasa dapat mempengaruhi perkembangan dan pengobatan kanker pada manusia.
Bacaan Niat Puasa Senin Kamis Lengkap Dengan Penjelasan
Niat puasa senin kamis dalam bahasa arab nawaitu sauma yaumal itsnaini sunnatan lillahi taa 39 ala dan latin berikut manfaatnya
Niat Puasa Senin Dan Kamis Lengkap Beserta Keutamaannya
Bacaan niat puasa senin dan kamis artinya saya niat puasa pada hari senin sunah karena allah ta 39 ala nawaitu shouma yaumal khomisi
Niat Puasa Senin Kamis Lengkap Doa Buka Puasa Dan Suara Com
Niat puasa senin nawaitu shauma yaumal itsnaini sunnatan lillahi taa 39 ala artinya saya niat puasa sunnah hari senin sunnah karena allah taala
Niat Puasa Senin Kamis Dalam Arab Latin Dan Terjemahnya Yuk
Bacaan niat puasa senin kamis artinya saya niat puasa hari senin sunnah karena allah ta 39 ala artinya saya niat puasa hari kamis
Bacaan Niat Puasa Senin Kamis Lengkap Dengan Terjemahan Dan
Doa buka puasa senin kamis middot 1 ا لل ه م ل ك ص م ت و ب ك آم ن ت و ع ل ى ر ز ق ك أ ف ط ر ت ب ر ح م ت ك ي ا ا ر ح م الر ح م ي ن middot 2
Niat Puasa Senin Kamis Bisa Dibaca Malam Atau Siang Hari Kiat On
Dirangkum dari laman nu online berikut adalah bacaan niat puasa senin kamis jika dibaca pada malam hari nawaitu shauma yaumil itsnaini
Niat Puasa Senin Kamis Untuk Meminta Sesuatu Kesuksesan
Artinya ya allah karenamu aku berpuasa denganmu aku beriman kepadamu aku berserah dan dengan rezekimu aku berbuka puasa dengan rahmatmu
Niat Puasa Senin Kamis Keutamaan Hingga Manfaatnya Untuk
Saat ingin menjalan puasa senin kamis maka hal yang
Niat Puasa Senin Kamis Beserta Doa Berbuka Lengkap Dengan
Doa buka puasa senin kamis middot 1 ا لل ه م ل ك ص م ت و ب ك آم ن ت و ع ل ى ر ز ق ك أ ف ط ر ت ب ر ح م ت ك ي ا ا ر ح م الر ح م ي ن middot 2
Bacaan Niat Puasa Senin Dan Kamis Arab Latin Dan Republika
Nawaitu shouma yaumal itsnaini sunnatal lillaahi ta 39 aalaa artinya saya niat puasa pada hari senin sunat karena allah ta 39 aalaa puasa
Keutamaan Dan Niat Puasa Senin Kamis Beserta Artinya Idn Times
Keutamaan dan niat puasa senin kamis lengkap dengan artinya yang harus kamu ketahui meski puasa senin kamis termasuk sebagai puasa sunnah baca di sini ya
